Achtsam und nachhaltig durchs Leben

Ein nachhaltiges Leben kommt sowohl der Umwelt, als auch uns selbst zugute. Wer bewusster lebt, achtet mehr auf sich und seine Bedürfnisse. Interview mit Norman Schmid in Gesund & Leben 03/2021 Jeder Schritt ist wichtig. „Jeder kleine Schritt, jede Handlung macht einen Unterschied.“ Sie werden immer weniger, die Ressourcen unserer Erde. Nun liegt es an uns, die Natur zu schonen, damit auch künftige Generationen gut leben können. Dass ein nachhaltigeres Leben auch einen direkten E... Mehr >>

Endlich in Balance

Oft ist es gar nicht so leicht, alle Facetten des Lebens unter einen Hut zu bekommen. Wichtig ist, eine gute Balance zwischen Anspannung und Erholung zu schaffen. Dr. Norman Schmid berichtet im Artikel „Endlich Balance“ wie wichtig es ist nach der Arbeit noch genug Energie für die Freizeit zu haben und sich individuell richtig zu entspannen. Weiters verweist er darauf, dass die Work-Life Balance auch stark von der Familienkonstellation abhängt. Während der Single in seiner Freizeit Sozialkontakt... Mehr >>

Home Office in Corona Zeiten

Interview mit Norman Schmid in der NÖN Von Lisa Röhrer. Erstellt am 18. März 2020 (13:25) Homeoffice: 7 Tipps, damit es klappt Viele Niederösterreicher arbeiten gerade von zuhause aus. Was man dabei beachten muss, und wie die Heimarbeit gelingt, erklärt Psychologe Norman Schmid. Nicht immer perfekt gestylt sein müssen, zwischendurch kurz eine Kleinigkeit kochen können und auch die Couch ist nicht weit, wenn das Mittagstief einsetzt: Von zuhause aus arbeiten – für viele Menschen klingt die ... Mehr >>

Impulsvortrag Resilienz beim WieNGS Forum Frühjahr 2017

Umgang mit aktuellen Herausforderungen in urbanen Schulen Datum: 23.5.2017 Ort: Wiener Gebietskrankenkasse Impulsvortrag zum Thema Resilienz von Dr. Norman Schmid Resilienz ist ein Begriff aus der Werkstoffphysik und bezeichnet Materialien, die nach extremer Spannung wieder in den Ausgangszustand zurückkehren. In der Psychologie versteht man darunter die Fähigkeit von Personen, besonders widerstandsfähig zu sein und auch große Belastungen nicht nur gut zu überstehen, sondern daran zu wachsen. Wi... Mehr >>

Flow und Achtsamkeit – Mountainbike

Bei diesem besonderen Achtsamkeits-Workshop erfahren Sie, wie man Achtsamkeit beim Mountainbiken einsetzen kann und in einen besonderen Flow-Zustand kommt. Dazu wählen wir eine technisch einfache Mountainbike-Strecke in der Nähe von St. Pölten, bei der verschiedene Achtsamkeits-Übungen eingewoben werden. Die MTB-Tour startet in St. Pölten-Stattersdorf bei der Praxis Dr. Schmid & Dr. Schmid, führt entlang der Traisen über Hinterholz auf die Rudolfshöhe. Von dort über herrliche Singletrails zu... Mehr >>

Achtsamkeit und Yoga am Berg – Wandern

In diesem besonderen Achtsamkeits-Workshop erfahren Sie, wie man Achtsamkeit und einfache Yoga-Übungen beim Wandern einsetzen kann. Dazu wählen wir als landschaftlich besonders schöne Bergtour den Muckenkogel in Lilienfeld. Auf besonderen Wegen erleben Sie die Welt der Achtsamkeit am Berg. Der Weg führt von der Talstation über den Wasserfallweg zur Lilienfelderhütte und weiter zur Klosteralm. Verschiedene Achtsamkeits-Übungen werden beim Gehen und bei den Pausen durchgeführt. Beim kleinen Wasser... Mehr >>

Der BVA-Prozess „Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz Schule: LehrerInnengesundheit“

Dr. Schmid & Dr. Schmid ist Kooperationspartner der Versicherungsanstalt öffentlich Bediensteter in der Maßnahmenumsetzung im Rahmen des Prozesses „Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz Schule: LehrerInnengesundheit“ in Wien, NÖ und Burgenland. Dabei werden alle Schultypen betreut. Durch unser Netzwerk mit Klinischen- und GesundheitspsychologInnen, die auf das Setting Schule spezialisiert sind, können wir eine breite Themenpalette zum Thema Gesundheitsförderung und Persönlichkeits... Mehr >>

LehrerInnengesundheit – Vorträge

„Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz Schule: LehrerInnengesundheit“ – Vorträge Im Rahmen der Maßnahmenumsetzung im Bereich der seelischen Gesundheit werden verschiedene Vorträge angeboten: Burnout-Prävention Resilienz Energie tanken – Ressourcen nutzen Es besteht auch die Möglichkeit Vorträge individuell an die Bedürfnisse der Lehrerinnen und Lehrer der Schule anzupassen, daher können auch andere Themen im Rahmen der Vorträge aufgenommen bzw. weiterentwickelt werden.... Mehr >>

LehrerInnengesundheit – Workshops

„Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz Schule: LehrerInnengesundheit“ – Workshops Im Rahmen der Maßnahmenumsetzung im Bereich der Seelischen Gesunheit wird ein breitgefächertes Angebot an Workshops geboten: Stressmanagement Achtsamkeit Entspannung Genusstraining: 5 Sinne aktiv gegen Stress Zeitmanagement durch Zielorientierung Aktives Glückserleben Work Life Balance Burnout-Prävention Gesundes Führen Kommunikationsmanagement Mobbing Ressourcen „Wo die Seele auftankt̶... Mehr >>

Work-Life-Balance

Work-Life-Balance umschreibt den Einklang von Arbeit und Privatleben. Es geht darum, ein Gleichgewicht zu erreichen, bei dem die verschiedenen Lebensbereiche in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander stehen. Dadurch wird sowohl die Gesundheit als auch die Persönlichkeitsentwicklung gefördert. Ziele der Work-Life-Balance Gleichgewicht von Arbeit und Privatleben Ein ausgewogenes Verhältnis der verschiedenen Lebensbereiche Gesundheit erhalten und Gesundheit fördern Entwicklung der Persönlichkeit ... Mehr >>

Coaching

Coaching wird zur lösungsorientierten Begleitung von Personen mit beruflichen Fragestellungen verwendet. Das kann die berufliche Entwicklung betreffen, Change-Prozesse, Konflikte im Betrieb oder ein Mangel an Work-Life-Balance. Wir unterstützten Sie dabei, Lösungen für Ihre Themen zu entwickeln. Wir verstehen die Rolle des Coaches dabei wie die eines Bergführers, der Wege aufzeigt um das Ziel zu erreichen. Durch Reflexion und spezielle Übungen werden die verschiedenen Aspekte des Themas/Problems... Mehr >>