Beschreibung
Verlag: maudrich 2026, 2. Auflage, 125 Seiten
ISBN 978-3-99002-188-0 E-ISBN 978-3-99180-105-4
abschalten & auftanken
Den Kopf frei bekommen, abschalten und Energie tanken. Genau das ist es, wonach sich viele Menschen in unserer von Stress und Hektik geplagten Welt sehnen.
Dieses Buch lädt Sie ein, bewusst innezuhalten und die wohltuende Kraft von Stille und Konzentration neu zu entdecken – im Beruf ebenso wie in der Freizeit. Mit 52 inspirierenden Übungen, die Sie den Alltag kurz vergessen lassen und von Stress befreien.
- abschalten sowie auftanken mit Achtsamkeit, Meditation, Selbsthypnose und Selbstreflexion
- wirksam, bedürfnisorientiert und praktisch: mit 52 Übungen durchs Jahr
- mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
- 2. überarbeitete Auflage
