Buchpräsentation „Mein Weg in die Entspannung“ Thalia Wien

Einladung zur Buchpräsentation „Mein Weg in die Entspannung“

Wir laden Sie sehr herzlich zur Präsentation des neuen Buches „Mein Weg in die Entspannung“ von Dr. Norman Schmid ein!
Wann: Montag, 16. März 2020 um 19:00 Uhr
Wo: Thalia W3 Wien-Mitte (Landstraßer Hauptstraße 2a/2b, 1030 Wien)

Eintritt frei!

Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit.

Der erfahrene Psychologe Dr. Norman Schmid zeigt Ihnen, wie Sie die für sich passende Entspannungsmethode finden, stellt bewährte Entspannungstrainings vor und erklärt, wie Sie diese problemlos im Alltag auch selbst umsetzen können.
In seinem Buch, das aufgrund der großen Nachfrage in Kürze in zweiter, aktualisierter Auflage erscheint, bietet
Schmid sieben erprobte Entspannungstrainings – von Autogenem Training über Progressive Muskelentspannung
bis hin zum Neurofeedback. Er zeigt die Vorteile der einzelnen Übungen auf und bietet ausführliche
Trainingsanleitungen. Zusätzlich stehen ein Audioguide und ein Selbsttest zum kostenlosen Download bereit.

Mit dem im Buch erklärten Selbsttest kann man sich in nur vier Schritten ein individuelles Entspannungsprofil erstellen und weiß, welche Methoden sich für den persönlichen Bedarf ideal eignen. Der Audioguide begleitet die LeserInnen mit Anleitungen und Musik bei der Umsetzung der Übungen.

Erfahren auch Sie, welche Entspannungsmethode Ihren persönlichen Bedürfnissen entspricht und wie Sie
diese einfach umsetzen können! Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

In Kürze in unserem Webshop, in der Praxis und im Buchhandel erhältlich!

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Presseinformation:

Entspannung individuell – welche Methode passt zu mir und wie setze ich sie um?

Entspannung und Regeneration sind heute wichtiger denn je. Insgesamt leidet mehr als die Hälfte der Bevölkerung an stressbedingten Beschwerden. Dazu gehören Schlafstörungen, Depressionen, Bluthochdruck,
Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und viele mehr. Mit der richtigen Entspannungsmethode kann man diesen
Beschwerden vorbeugen und sie auch gezielt lindern.

Entspannungsmethoden

Aber nicht jedes Entspannungstraining ist für jeden Menschen geeignet und nicht jede Entspannungsübung ist für jede Beschwerde gleichermaßen passend. Aus diesem Grund ist es wichtig, vorab zu testen, welche Methode am besten den individuellen Bedarf deckt. Der erfahrene Psychologe Dr. Norman Schmid zeigt in seinem Buch „Mein Weg in die Entspannung“, wie man die für sich richtige Methode findet und stellt sieben bewährte
Entspannungstrainings vor – von Autogenem Training über Progressive Muskelentspannung bis hin zum
Neurofeedback. Aufgrund der großen Nachfrage erscheint das Buch in Kürze bereits in zweiter, aktualisierter
Auflage. Für die zweite Auflage stehen zusätzlich ein Audioguide zum Buch sowie ein Selbsttest kostenlos zum
Download bereit.

Individuelles Entspannungsprofil

Mit dem im Buch erklärten Selbsttest kann man sich unkompliziert in nur vier Schritten ein individuelles
Entspannungsprofil erstellen und weiß, welche Methoden sich für den persönlichen Bedarf ideal eignen. So stellt
man sicher, dass die gewählten Übungen auch den gewünschten Erfolg bringen.

Buchtipp: Mein Weg in die Entspannung

Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Mit dem praktischen Selbsttest findet man
rasch die optimale Entspannungsmethode und kann sie problemlos umsetzen. Schmid zeigt die Vorteile der
einzelnen Übungen auf, bietet ausführliche Trainingsanleitungen und praxisnahe Übungen, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen. Der Audioguide steht kostenlos zum Download bereit und begleitet die LeserInnen bei der Umsetzung der Übungen.

Das tut MIR gut – finden auch Sie den perfekten Weg zu mehr Entspannung im Alltag!

Dr. Norman Schmid
Mein Weg in die Entspannung
ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig
inkl. Audioguide & Selbsttest als Download
maudrich 2020, 2., akt. Aufl., 200 S.,
EUR 19,90 (A) / EUR 19,40 (D)
ISBN 978-3-99002-111-8
Facultas