In unserer komplexen Welt stehen wir beruflich wie privat im Spannungsfeld vieler Einflussfaktoren. Erwartungen von Geschäftspartner, Kunden, Ehepartner, Kindern, etc. lassen uns mitunter aus dem Gleichgewicht kommen. Wir stoßen im Leben auf unsere eigenen Grenzen, weil Spielräume zu klein sind, wir nicht die Verantwortung für andere übernehmen können und vor allem weil unsere eigenen psychischen Kräfte begrenzt sind.
In diesem Workshop beschäftigen wir uns sowohl mit der Prävention des Ungleichgewichts,als auch mit den Möglichkeiten ins Gleichgewicht zu kommen – seine eigenen Kraftquellen zu nutzen.
Ziele
- eigene Kraftquellen kennenlernen und aktivieren
- eigene Grenzen erfahren und ausloten
- Grenzen erweitern und neue Erfahrungen sammeln
Inhalt
- Was hält mich in Balance – was bringt mich aus dem Gleichgewicht
- Muster und Grenzen
- Work-Life–Balance (Familie/Soziales, Beruf, Gesundheit, Lebenssinn)
- Möglichkeiten um das eigene Gleichgewicht herzustellen
- Meine Kraftquellen – Neue Kraftquellen – Gruppenerlebnis – Feedback von außen
- Theorie-Spots zum Thema Ressourcenaktivierung und Positive Psychologie
Methoden
- Outdoorelemente
- Einzelreflexionen
- Kleingruppenarbeit
- Theoriespots
Die Outdoor-Übungen erfordern weder besondere Vorkenntnisse noch sportliche Fitness. Die Übungen sind bewusst so gewählt, dass jede/r mitmachen kann und in seinem optimalen Flow-Bereich bleibt. Die Teilnahme an einzelnen Übungen ist selbstverständlich vollkommen freiwillig.
Termine
auf Anfrage