Ein gesunder Darm ist für unsere Gesundheit unerlässlich – dazu gehört eine gesunde Darmflora. Dabei produzieren „unsere Mitbewohner“ nicht nur Zucker aus unverdaulichen Nahrungsbestandteilen, sondern auch bestimmte Vitamine, Hormone und stimulieren das darmeigene Immunsystem. Somit schützen sie uns vor vielen Krankheiten, auch v.a vor Karzinomen/Infektionen.
Negativ wirken auf unseren Darm vor allem:
- Bewegungsmangel
- Industriell gefertigte Nahrung
- Unregelmäßiges Essen
- Alkohol, Medikamente (v.a. Antibiotika), Nikotin
- Stress
FAZIT:
Einmal pro Jahr sollten wir uns besonders um unseren Darm kümmern und diesen ähnlich wie beim Frühjahrsputz sanieren:
- Gesundheitscheck Darm (spez. Stuhluntersuchung)
- Darmsanierung mit :
- Entleerung des Darms
- Vorübergehendes Fasten / Umstellen der Nahrung
- Begleittherapie mit z.B. Akupunktur, Hypnose