Auftanken und abschalten: Achtsame Bewegung bei Nebel und Kälte – Workshop-Reihe der NÖGKK mit Dr. Schmid & Dr. Schmid von September-November 2019

Es gibt viele gute Gründe, besonders in der kalten Jahreszeit die Kraft der Natur zu nutzen. Besonders wichtig ist eine achtsame Grundhaltung, in der man den Augenblick genießt und sich ganz auf das Hier und Jetzt einlässt. Dadurch können eine Steigerung des Wohlbefindens, eine Verbesserung der körperlichen Fitness und der Beweglichkeit sowie eine Stärkung des Immunsystems erreicht werden. Lernen Sie in diesem Workshop Achtsamkeitsübungen, psychomotorische Übungen und einfache Yoga-Übungen kennen!

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Die vielfältige Wirkung von Achtsamkeitsübungen entdecken
  • Einfache Yoga-Übungen in das persönliche Bewegungsprogramm integrieren
  • Psychomotorische Übungen alleine und in Zweiergruppen kennen lernen

Trainer/in: Dr. Norman Schmid und Team (Klinische und Gesundheitspsychologinnen und -psychologen)

Nähere Infos zu den Terminen und Anmeldung bei der NÖGKK:

https://www.noegkk.at/cdscontent/?contentid=10007.798489&viewmode=content