Stress – Fluch oder Segen? | 07. – 10. Juli 2016
Gesund sein in hektischen Zeiten
DIE PUBLIC HEALTH VERANSTALTUNG IN VORARLBERG!
Die Multitasking-Gesellschaft: Digital vernetzt, immer erreichbar, mehrfach belastet und überall im Einsatz – so sieht der Alltag vieler Menschen heute aus. Allerdings stellt sich die Frage: Wie viel Stress brauchen wir? Wie gehen wir damit um? Wie beherrschen wir ihn? Die US-Amerikaner sprechen in Bezug auf Stress bereits vom Killer Nr. 1. Studien zeigen, dass psychische und physische Krankheiten bis zu 90% durch Stress verursacht werden. Dennoch gibt es kein glückliches Leben ohne Stress, wie die Wissenschaft uns ebenfalls bestätigt! Themen werden u.a. sein: Stresserkrankungen wie Burnout und Depressionen sowie neueste Erkenntnisse aus der Neuropsychoimmunologie. Methoden des Stressabbaus wie gesunde Ernährung, richtige Bewegung, aber auch Achtsamkeit, Gelassenheit, Yoga und Meditation.
Internationale Experten aus verschiedenen Bereichen geben Antworten und diskutieren zusammen mit dem Publikum, wie erfolgreiches Stressmanagement aufgebaut sein soll, um die perfekte Balance von Körper und Seele zu finden.
Download Power Point-Vortrag: Mit Achtsamkeit zu neuer Kraft, Norman Schmid beim Medicinicum Lech 2016
Impressionen:
Programm 2016
Donnerstag 7. Juli 2016
Stress – Fluch oder Segen? Gesund sein in hektischen Zeiten
13:00 Eröffnung Tagungsbüro
14:30 Begrüßungsempfang
15:00 Begrüßung & Eröffnung – Bürgermeister Ludwig Muxel und Tourismusdirektor Hermann Fercher
15:15 Stress – Fluch oder Segen? – Markus M. Metka
15:30 Gelassenheit – Dauerbestseller – Warum? – Wilhelm Schmid
17:00 PAUSE
17:30 Impulsreferat Ökologischer Stress = Stress für den Menschen -Gerhard Drexel
17:45 Medicinicum – Diskussionsrunde – Stress – Resilienz – Ökologie – TTIP – Wilhelm Schmid, Gerhard Drexel, Christian Schützinger, Markus Metka, Johannes Huber
Abendprogramm:
18:30 Ewald Töth: Stress und Energie
20:30 Apps gegen Stress – Was bringt die Zukunft – Dialog & Diskussion
Medicinicum Bar mit Anti-Aging Cocktails
Kamingespräch mit Wilhelm Schmid u.a. Vortragenden
Freitag 8. Juli 2016
Was ist Stress und was macht er mit uns?
07:30 Eröffnung Tagungsbüro
08:00 – 09:00 Yoga Morning Session mit Poonam Sharma
09:00 Was ist Stress und was er mit uns macht – Eine Analyse des Killer Nr. 1 – Alfred Wolf
09:45 Stress und psychische Erkrankungen – Erkenntnisse aus Neurobiologie und Psychiatrie – Pasquale Calabrese
10:30 PAUSE
11:00 Stressreduktion durch Psychopharmaka und /oder Psychotherapie – Buddha statt Cipralex – Reinhard Haller
11:30 Heilsbringer – Psychotherapeuten gegen den „Weltstress“? (Jesus/Buddha/Laozi) – Vortrag im Dialog – Johannes Huber, Peter Riedel, Alfred Wolf, Markus M. Metka, J. Hickelsberger
Rahmenprogramm in der Mittagspause:
12:30 Uhr Auf der Suche nach den Anti-Stress-Kräutern in Oberlech – Thorsten Probost, Veronika Walch
12:30 Uhr Achtsamkeit in der Natur – die Alpacas vom Arlberg
12:30 Yoga Lunch Session mit Poonam Sharma
15:00 Die Macht der Kränkung – Was kränkt macht krank – Über Resilienz und seelische Verletzung – Reinhard Haller
15:45 PAUSE
16:00 Stress – Der Sexkiller – Michaela Bayerle-Eder
17:00 Die Multitasking Gesellschaft – die erschöpfte Gesellschaft – Burn Out – Chronic Fatigue – Depression – Neurasthenie – Wolfgang Lalouschek, Franz Wuketits
18:00 Wie bewältigt Ayurveda den Stress? – Hans Rhyner
Ab 18:00 Uhr: Vertiefungssessions in diversen Partnerhotels – Susanne Altmann: Stress und die Zähne – Ein unglückliches Paar
Burg Vital: Gerlinde Manz-Christ: Kadeeshte – Indianisches Wissen für mehr Resilienz im Alltag
Samstag 9. Juli 2016
Eat-Pray-Love – Möglichkeiten des Stressabbaus
07:30 Eröffnung Tagungsbüro
08:00 – 09:00 Yoga Morning Session mit Poonam Sharma
09:00 Dem Stress davon laufen? – Thomas Bochdasnky
09:45 Mit Achtsamkeit zu neuer Kraft – Methoden der Entschleunigung
Entspannen, aber wie? Fünf sichere Wege aus dem Stress
Norman Schmid
10:30 PAUSE
11:00 Meditation für Skeptiker – Peter Riedl
11:30 Food for Mind&Mood – Gewürze und Kräuter gegen den Stress – Markus Mekta
Rahmenprogramm in der Mittagspause:
12:30 Mit Achtsamkeit und Yoga Wandern – Norman Schmid
14:00 Ernährung als Stressprophylaxe – Achtsamkeit bei der Ernährung – Slow Food
14:45 Liebe geht durch den Magen – Jasmin Parapatits
15:15 Wie Stress unser Essverhalten beeinflusst – die soziokulturellen Ursachen eines metabolischen Supergaus und dessen medizinische Lösung – Alfred Lohninger
15:45 PAUSE
16:15 Stress – Ernährung und tibetische Medizin – Herbert Schwabl
17:00 Wie Aufregung & Stress den Schlaf zerstören
Mache Schlaf zu deinem besten Freund! – Manfred Walzl
Ab 18:00 Uhr: Vertiefungssessions in diversen Partnerhotels – Riedl: Meditationsübungen
Alfred Lohninger: Medizinisch fundierte Stressdiagnostik und –Therapie
Werner Pelinka: Musik gegen Stress
Abendprogramm:
19:00 „I eat from Austria“
Heilkunst trifft Kochkunst mit Markus Metka, Wolfgang Graf, Thorsten Probost, Christian Rescher und den kulinarischen Erben der Alpen im Holzstadl in Oberlech
Medicinicum Bar mit Anti-Aging Cocktails
Sonntag 10. Juli 2016
Eine philosophische Annäherung an die Multitasking Gesellschaft
07:30 Eröffnung Tagungsbüro
08:00 – 09:00 Yoga Morning Session mit Poonam Sharma
09:00 Vom Denken in den Bergen – Vom Zauberberg bis Shangri –La – Reinhard Haller
09:45 Mit Epikur gegen den „Weltstress“
Wein, Weib und Gesang – Epikureische Empfehlungen zum Stressabbau – Robert Pfaller
10:30 PAUSE
11:00 Spiritualität und Religion – Methoden der Entschleunigung- Johannes Huber
12:30 Schlussfazit: Gesund sein in hektischen Zeiten – Markus M. Metka
Gemütlicher Ausklang mit „Vorarlberg-Brunch“
After Medicinicum
Achtsamskeitswandern – Peripatetiker – Philosophische und psychologische Gespräche in der Natur
Robert Pfaller, Norman Schmid
Anmeldung unter http://www.lech-zuers.at/medicinicum-lech/
http://www.si-kommunikation.com/downloadbereich/medicinicum-lech-2016/