{"id":707,"date":"2015-11-10T19:46:18","date_gmt":"2015-11-10T18:46:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/?p=707"},"modified":"2018-07-26T16:28:44","modified_gmt":"2018-07-26T14:28:44","slug":"achtsamkeit-am-berg-skitouren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/workshops-und-veranstaltungen\/achtsamkeit-am-berg-skitouren","title":{"rendered":"Achtsamkeit am Berg &#8211; Skitouren"},"content":{"rendered":"<div class=\"entry-content\">\n<div class=\"entry-content\">\n<p><a href=\"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/IMG_9175.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-medium wp-image-819 alignright\" src=\"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/IMG_9175-225x300.jpg\" alt=\"IMG_9175\" width=\"225\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\n<p>Im Winter sind die Berge besonders zauberhaft. Durch den Schnee werden die Berge stiller, weiter und im Bergerlebnis noch intensiver. In diesem au\u00dfergew\u00f6hnlichen Achtsamkeits-Workshop erfahren Sie, wie man Achtsamkeit bei Skitouren einsetzen kann. Dazu w\u00e4hlen wir je nach Schneeverh\u00e4ltnissen eine einfache Skitour in den N\u00d6 Voralpen (z.B. Muckenkogel, Eibl, Tirolerkogel). Es wird eine Tour gew\u00e4hlt, die ein objektiv sehr geringes Lawinenrisiko aufweist.<\/p>\n<p>Die Achtsamkeits-\u00dcbungen werden beim Gehen und in den Pausen durchgef\u00fchrt. Es geht darum, den eigenen Rhythmus zu finden, den K\u00f6rper in Bewegung zu genie\u00dfen und das Erlebnis des Berges im Winter.<\/p>\n<p>Sie lernen \u00dcbungen kennen, wie es gelingt, abzuschalten, den Kopf frei zu bekommen und gleichzeitig neue Kraft und Energie zu tanken.<\/p>\n<h2>Inhalt:<\/h2>\n<ul>\n<li>Achtsamkeit bei Skitouren und Naturerleben im Winter<\/li>\n<li>Kurze Theorie-Inputs<\/li>\n<li>Praktische \u00dcbungen w\u00e4hrend des Skitouren-Gehens und in den Pausen<\/li>\n<li>Die meditative Wirkung des gleichm\u00e4\u00dfigen Gehrhythmus im Schnee<\/li>\n<li>Die Kraft von Stille und Konzentration<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Workshop-Leiter<\/h2>\n<p><strong>Dr. Norman Schmid<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2238 alignright\" src=\"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Norman-Schmid-Skitouren-300x229.jpg\" alt=\"norman-schmid-skitouren\" width=\"300\" height=\"229\" srcset=\"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Norman-Schmid-Skitouren-300x229.jpg 300w, https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Norman-Schmid-Skitouren-600x458.jpg 600w, https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Norman-Schmid-Skitouren.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/strong><br \/>\nKlinischer- und Gesundheitspsychologe, Coach, Buchautor<br \/>\nTourenf\u00fchrer des \u00d6sterreichischen Alpenvereins, St. P\u00f6lten (\u00dcbungsleiter Skitouren)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Termin<\/h2>\n<p>27.01.2018<br \/>\n8 Einheiten (8-15 Uhr)<\/p>\n<h2>Workshop-Beitrag:<\/h2>\n<p>EUR 125,00 (incl. Mwst.)<\/p>\n<p>Beinhaltet das Skitouren-Erlebnis sowie Unterlagen mit praktischen \u00dcbungen zu Achtsamkeit bei Skitouren.<\/p>\n<p>Fortbildungspunkte: Das Seminar kann f\u00fcr PsychologInnen als Fortbildung gem\u00e4\u00df Psychologengesetz eingereicht werden.<\/p>\n<h2>Voraussetzungen<\/h2>\n<ul>\n<li>f\u00fcr Skitouren-Einsteiger und Fortgeschrittene<\/li>\n<li>Erfahrung mit Skitouren empfohlen (Abfahrt abseits der Piste)<\/li>\n<li>Kondition f\u00fcr ca. 1,5 Stunden Aufstieg (ca. 500 H\u00f6henmeter)<\/li>\n<li>Vollst\u00e4ndige Skitouren-Ausr\u00fcstung (Lawinenversch\u00fcttetensuchger\u00e4t, Schaufel, Sonde), Verpflegung (eine Ausr\u00fcstungsliste wird bei Anmeldung zugesendet)<\/li>\n<li>Skitouren-Ski, LVS, Schaufel und Sonde k\u00f6nnen bei Bedarf zur Verf\u00fcgung gestellt werden<\/li>\n<li>Eine Freizeit-Unfallversicherung wird empfohlen (z.B. beim Mitgliedsbeitrag des \u00d6sterreichischen Alpenverein beinhaltet)<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Buchtipp<\/h2>\n<p>\u201eabschalten &amp; auftanken. 52 \u00dcbungen f\u00fcr Achtsamkeit &amp; Co.\u201c von Dr. Norman Schmid (2015)<br \/>\n\u201eNicht immer denken. Die Kraft von Achtsamkeit, Stille und Konzentration.\u201c von Dr. Norman Schmid (2014)<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"entry-content\">Anmeldung<\/h2>\n<p>Bitte beachten Sie auch unsere\u00a0<a href=\"http:\/\/www.worklifebalance.at\/agb\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">AGBs<\/a><\/p>\n<p>Anmeldeschluss: 16.01.2018<\/p>\n<div class=\"entry-content\">Begrenzte Teilnehmeranzahl. Die Reihung erfolgt nach dem Datum der Anmeldung.<br \/>\n\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f1052-o1\" lang=\"de-DE\" dir=\"ltr\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/707#wpcf7-f1052-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Kontaktformular\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<div style=\"display: none;\">\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"1052\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"5.9.8\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"de_DE\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f1052-o1\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/>\n<\/div>\n<div class=\"row-fluid\">\n\t<div class=\"span6\">\n\t\t<p>Titel<br \/>\n<span 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Inhalt: Achtsamkeit bei Skitouren und Naturerleben im Winter Kurze Theorie-Inputs Praktische \u00dcbungen w\u00e4hrend des Skitouren-Gehens und in den Pausen Die meditative Wirkung des gleichm\u00e4\u00dfigen Gehrhythmus im Schnee Die Kraft von Stille und Konzentration Workshop-Leiter Dr. Norman Schmid Klinischer- und Gesundheitspsychologe, Coach, Buchautor Tourenf\u00fchrer des \u00d6sterreichischen Alpenvereins, St. P\u00f6lten (\u00dcbungsleiter Skitouren) &nbsp; Termin 27.01.2018 8 Einheiten (8-15 Uhr) Workshop-Beitrag: EUR 125,00 (incl. Mwst.) Beinhaltet das Skitouren-Erlebnis sowie Unterlagen mit praktischen \u00dcbungen zu Achtsamkeit bei Skitouren. Fortbildungspunkte: Das Seminar kann f\u00fcr PsychologInnen als Fortbildung gem\u00e4\u00df Psychologengesetz eingereicht werden. Voraussetzungen f\u00fcr Skitouren-Einsteiger und Fortgeschrittene Erfahrung mit Skitouren empfohlen (Abfahrt abseits der Piste) Kondition f\u00fcr ca. 1,5 Stunden Aufstieg (ca. 500 H\u00f6henmeter) Vollst\u00e4ndige Skitouren-Ausr\u00fcstung (Lawinenversch\u00fcttetensuchger\u00e4t, Schaufel, Sonde), Verpflegung (eine Ausr\u00fcstungsliste wird bei Anmeldung zugesendet) Skitouren-Ski, LVS, Schaufel und Sonde k\u00f6nnen bei Bedarf zur Verf\u00fcgung gestellt werden Eine Freizeit-Unfallversicherung wird empfohlen (z.B. beim Mitgliedsbeitrag des \u00d6sterreichischen Alpenverein beinhaltet) Buchtipp \u201eabschalten &amp; auftanken. 52 \u00dcbungen f\u00fcr Achtsamkeit &amp; Co.\u201c von Dr. Norman Schmid (2015) \u201eNicht immer denken. Die Kraft von Achtsamkeit, Stille und Konzentration.\u201c von Dr. Norman Schmid (2014) Anmeldung Bitte beachten Sie auch unsere\u00a0AGBs Anmeldeschluss: 16.01.2018 Begrenzte Teilnehmeranzahl. Die Reihung erfolgt nach dem Datum der Anmeldung. 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