{"id":696,"date":"2015-10-10T19:23:59","date_gmt":"2015-10-10T17:23:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/?p=696"},"modified":"2016-06-14T18:24:07","modified_gmt":"2016-06-14T16:24:07","slug":"achtsamkeit-am-berg-mountainbike","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/workshops-und-veranstaltungen\/achtsamkeit-am-berg-mountainbike","title":{"rendered":"Flow und Achtsamkeit &#8211; Mountainbike"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/IMG_7835.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-809 alignleft\" src=\"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/IMG_7835-300x225.jpg\" alt=\"IMG_7835\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/IMG_7835-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/IMG_7835-600x450.jpg 600w, https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/IMG_7835.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Bei\u00a0diesem besonderen Achtsamkeits-Workshop erfahren Sie, wie man Achtsamkeit beim Mountainbiken einsetzen kann und in einen besonderen Flow-Zustand kommt. Dazu w\u00e4hlen wir eine technisch einfache Mountainbike-Strecke in der N\u00e4he von St. P\u00f6lten, bei der verschiedene Achtsamkeits-\u00dcbungen eingewoben werden.<\/p>\n<p>Die MTB-Tour startet in St. P\u00f6lten-Stattersdorf bei der Praxis Dr. Schmid &amp; Dr. Schmid, f\u00fchrt entlang der Traisen \u00fcber Hinterholz auf die Rudolfsh\u00f6he. Von dort \u00fcber herrliche Singletrails zur Kuckubauerh\u00fctte. Unterwegs werden an besonderen &#8222;Kraftpl\u00e4tzen&#8220; Achtsamkeits- und Meditations\u00fcbungen durchgef\u00fchrt.<\/p>\n<h2>Inhalt<\/h2>\n<ul>\n<li>Achtsamkeit beim Mountainbiken und Naturerleben<\/li>\n<li>Flow &#8211; die besondere Erfahrung<\/li>\n<li>Die geb\u00fcndelte Aufmerksamkeit bei Single-Trails<\/li>\n<li>Kurze Theorie-Inputs<\/li>\n<li>Praktische \u00dcbungen w\u00e4hrend des Mountain-Bikens und in den Pausen<\/li>\n<li>Achtsamkeits-Meditation in Ruhe und in Bewegung<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Workshop-Leiter<\/h2>\n<p><strong>Dr. Norman Schmid<\/strong><\/p>\n<p>Klinischer- und Gesundheitspsychologe, Coach, Buchautor<\/p>\n<p>Tourenf\u00fchrer des \u00d6sterreichischen Alpenvereins, St. P\u00f6lten<\/p>\n<h2>Termin<\/h2>\n<p>folgt<br \/>\n9.00-15.00 Uhr (8 Einheiten)<\/p>\n<p><strong>Treffpunkt:<\/strong> Dr. Schmid &amp; Dr. Schmid, Putzgasse 29, 3100 St. P\u00f6lten-Stattersdorf (Vis a vis vom Fu\u00dfballplatz, in der N\u00e4he der Tennishalle)<\/p>\n<p>Der Workshop findet auch bei leichtem Regen statt. Bei starkem Regen Ausweichtermin Sonntag.<\/p>\n<h2>Workshop-Beitrag<\/h2>\n<p>EUR 125,00 (incl. Mwst.)<\/p>\n<p>Beinhaltet das Mountainbike-Erlebnis sowie Unterlagen mit praktischen \u00dcbungen zu Achtsamkeit beim Sport, umfangreiche Literaturtipps.<\/p>\n<h2>Voraussetzungen<\/h2>\n<ul>\n<li>f\u00fcr Mountainbike-Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet (die Tour wird an die Teilnehmer angepa\u00dft)<\/li>\n<li>Eigenverantwortung betreffend sportlicher Fitness<\/li>\n<li>eigenes Mountainbike oder auch Trekkingfahrrad (es kann auch ein Mountainbike zur Verf\u00fcgung gestellt werden)<\/li>\n<li>vollst\u00e4ndige Ausr\u00fcstung (Helm, Handschuhe)<\/li>\n<li>eine Ausr\u00fcstungsliste wird bei Anmeldung zugesendet<\/li>\n<li>Eine Freizeit-Unfallversicherung wird empfohlen (z.B. beim Mitgliedsbeitrag des \u00d6sterreichischen Alpenverein beinhaltet)<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Buchtipp<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/produkt\/abschalten-auftanken\">&#8222;abschalten &amp; auftanken. 52 \u00dcbungen f\u00fcr Achtsamkeit &amp; Co.&#8220; von Dr. Norman Schmid (2015)<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/produkt\/testprodukt\">&#8222;Nicht immer denken. Die Kraft von Achtsamkeit, Stille und Konzentration.&#8220; von Dr. Norman Schmid (2014)<\/a><\/p>\n<h2>Anmeldung<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Anmeldung bis <strong>sp\u00e4testens 15.04.2016.<\/strong><br \/>\nBegrenzte Teilnehmeranzahl.\u00a0Die Reihung erfolgt nach dem Datum der Anmeldung.<br \/>\n\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f1052-o1\" lang=\"de-DE\" dir=\"ltr\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/696#wpcf7-f1052-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Kontaktformular\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<div style=\"display: none;\">\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"1052\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"5.9.8\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"de_DE\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f1052-o1\" 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title=\"erforderlich\" class=\"required\">*<\/abbr><br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"lastname\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"lastname\" \/><\/span>\n\t\t<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"row-fluid\">\n\t<div class=\"span12\">\n\t\t<p>Firmenname<br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"company\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"company\" \/><\/span>\n\t\t<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"row-fluid\">\n\t<p>Adresse <abbr title=\"erforderlich\" class=\"required\">*<\/abbr><br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"street\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" 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in einen besonderen Flow-Zustand kommt. 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Inhalt Achtsamkeit beim Mountainbiken und Naturerleben Flow &#8211; die besondere Erfahrung Die geb\u00fcndelte Aufmerksamkeit bei Single-Trails Kurze Theorie-Inputs Praktische \u00dcbungen w\u00e4hrend des Mountain-Bikens und in den Pausen Achtsamkeits-Meditation in Ruhe und in Bewegung Workshop-Leiter Dr. Norman Schmid Klinischer- und Gesundheitspsychologe, Coach, Buchautor Tourenf\u00fchrer des \u00d6sterreichischen Alpenvereins, St. P\u00f6lten Termin folgt 9.00-15.00 Uhr (8 Einheiten) Treffpunkt: Dr. Schmid &amp; Dr. Schmid, Putzgasse 29, 3100 St. P\u00f6lten-Stattersdorf (Vis a vis vom Fu\u00dfballplatz, in der N\u00e4he der Tennishalle) Der Workshop findet auch bei leichtem Regen statt. Bei starkem Regen Ausweichtermin Sonntag. Workshop-Beitrag EUR 125,00 (incl. Mwst.) Beinhaltet das Mountainbike-Erlebnis sowie Unterlagen mit praktischen \u00dcbungen zu Achtsamkeit beim Sport, umfangreiche Literaturtipps. 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