LehrerInnen geh\u00f6ren zu jenen Berufsgruppen, die besonders gef\u00e4hrdet f\u00fcr die Entwicklung eines Burnout sind. Die besonderen Anforderungen in der Schule mit dem Spannungsfeld Lehrer-Sch\u00fcler-Eltern-Schule, eingebettet in zum Teil problematische gesellschaftliche Entwicklungen, f\u00fchrt dazu, da\u00df es f\u00fcr LehrerInnen von Jahr zu Jahr schwieriger wird, Beruf und Gesundheit zu vereinen. Die TeilnehmerInnen erfahren in diesem Workshop die vielf\u00e4ltigen Hintergr\u00fcnde von Burnout, wie Burnout entsteht und was man tun kann, um Burnout vorzubeugen. Dabei geht es um den eigenen Umgang mit Anforderungen und Stressoren und wie Gelassenheit und Leistungsf\u00e4higkeit gef\u00f6rdert werden k\u00f6nnen.<\/p>\n
In der heutigen Zeit f\u00e4llt es vielen Menschen schwer, Beruf und Privatleben in einen guten Gleichklang zu bringen. Die vielf\u00e4ltigen Anforderungen in der Schule (Sch\u00fcler, Lehrer, Direktor, Gesellschaft) und im Privatleben (Kinder, Familie, Partnerschaft, Hobbys, etc.) f\u00fchren h\u00e4ufig dazu, da\u00df jene Aktivit\u00e4ten auf der Strecke bleiben, die f\u00fcr Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsf\u00e4higkeit von besonderer Bedeutung sind \u2013 die Ressourcen und Kraftquellen. Die TeilnehmerInnen erarbeiten in diesem Workshop ihre individuelle School-Life-Balance (Work-Life-Balance) anhand von praktischen \u00dcbungen. Theorieinputs sollen dazu anregen, die eigene Lebenssituation zu \u00fcberdenken und Verbesserungsm\u00f6glichkeiten aufgreifen zu k\u00f6nnen. Besonderes Augenmerk wird auf die F\u00f6rderung von Ressourcen und Kraftquellen gelegt.<\/p>\n
Entspannung ist ein kostbares Gut, das in unserer hektischen Zeit f\u00fcr Viele verloren gegangen ist. Dabei ist ein ausgewogenes Verh\u00e4ltnis von Leistung und Erholung der Schl\u00fcssel zu einem zufriedenstellenden und gl\u00fccklichen (Arbeits-)Leben. In diesem Seminar erarbeiten die LehrerInnen anhand von Kurz-Fragebogen, welches Entspannungstraining f\u00fcr sie am sinnvollsten und wirkunsgsvollsten ist. Mit den \u201eVier Schritten zum ma\u00dfgeschneiderten Entspannungstraining\u201c werden die Teilnehmer angeleitet ihre Ausgangslage zu analysieren (Beschwerden, Ziele), zu pr\u00fcfen, wie sie auf Stress reagieren, welche Vorlieben f\u00fcr Entspannugn vorhanden sind, um schlie\u00dflich zum ma\u00dfgeschneiderten Entspannungstraining zu kommen. Es werden die 7 wichtigsten Entspannungstrainings vorgestellt \u2013 von Atemtraining bis zu Biofeedback \u2013 und mit kurzen \u00dcbungen praktisch erprobt.<\/p>\n
Achtsamkeit und Achtsamkeits-Meditation haben in den letzten Jahren einen regelrechten Boom sowohl in Fachkreisen, als auch bei Laien erlebt, dabei haben die \u00dcbungen eine mehr als 2000 Jahre alte Tradition. Das Interesse an Achtsamkeit und Achtsamkeits-Meditation liegt unter anderem an unserer schnelllebigen Welt und der zunehmenden Reiz\u00fcberflutung. Dies macht auch nicht vor der Schule \u2013 vor Sch\u00fclern und Lehrern \u2013 halt. Achtsamkeits\u00fcbungen sind hier eine besonders interessante Methoden, um in der Hektik des Schulalltags Inseln der Stille und Konzentration zu schaffen. In diesem Workshop werden die Hintergr\u00fcnde und Entwicklungen von Achtsamkeits-\u00dcbungen pr\u00e4sentiert und anhand von praktischen \u00dcbungen mit den Teilnehmern praktiziert. Dabei wird besonders auf die M\u00f6glichkeiten eingegangen, wie bestimmte Kurz\u00fcbungen im Schulalltag eingesetzt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n
Wo verschiedene Interessen zusammentreffen, kommt es zuwangsl\u00e4ufig zu Konflikten. Dies werden teilweise offen ausgetragen, aber noch \u00f6fter nicht angesprochen. Die Schule ist ein besonderer Ort f\u00fcr die Entstehung von Konflikten \u2013 zwischen Sch\u00fclern, Sch\u00fcler \u2013 Lehrer, Lehrer \u2013 Eltern, Lehrer \u2013 Direktor, etc. Vor allem auch durch die tiefgreifenden Ver\u00e4nderungen im Schulsystem, der Gesellschaft und der Entwicklung der Sch\u00fcler sind Kompetenzen der Kommunikation und des Konfliktmanagement besonders gefragt. In diesem Workshop erfahren die Teilnehmer die Grundlagen einer guten Kommunikation. Anhand von praktischen Kleingruppen-Arbeiten werden problematische Kommunikationsmuster identifiziert und L\u00f6sungen entwickelt. Dabei geht es besonders auch um die Fr\u00fcherkennung und Pr\u00e4vention von konfllikthaften Kommunikationsmustern.<\/p>\n
Konflikte und Krisen sind normaler Bestandteil des Alltags. Die Herausforderung besteht darin, mit diesen Herausforderungen bestm\u00f6glich umzugehen. Daf\u00fcr ist es erforderlich, dass die Schule ein Konzept erarbeitet, wie mit diesen Situationen umgegangen wird. Ein schulinterner Leitfaden erleichtert ein rasches und wirkungsvolles Handeln, wenn es darauf ankommt. In diesem Workshop wird gemeinsam mit den LehrerInnen ein Leitfaden bzw. \u201eKrisenplan\u201c entwickelt, der auf die Besonderheiten der jeweiligen Schule abgestimmt ist. Dabei werden praktische Handlungsm\u00f6glichkeiten der LehrerInnen und der Schule diskutiert, und auch Unterst\u00fctzungsm\u00f6glichkeiten durch Schulpsychologie, Schulsozialarbeit und andere Experten.<\/p>\n
Die Qualit\u00e4t der Schule und ihre Auswirkungen auf die psychosoziale Gesundheit der Sch\u00fcler und LehrerInnen ist in letzter Zeit zu einem gro\u00dfen Themen in der Schule geworden. Die Schule ist nicht nur f\u00fcr LehrerInnen, sondern auch f\u00fcr Sch\u00fcler der Arbeitsplatz mit all den positiven und m\u00f6glichen negativen Einfl\u00fcssen. In diesem Workshop geht es darum, den Einflu\u00df der Schulqualit\u00e4t und Schulstruktur auf die Gesundheit der Sch\u00fcler und LehrerInnen zu thematisieren. Dabei werden Risikofaktoren und Ressourcen gemeinsam analysiert und Verbesserungsm\u00f6glichkeiten erarbeitet.<\/p>\n
Burnout-Pr\u00e4vention Zielsetzung LehrerInnen geh\u00f6ren zu jenen Berufsgruppen, die besonders gef\u00e4hrdet f\u00fcr die Entwicklung eines Burnout sind. Die besonderen Anforderungen in der Schule mit dem Spannungsfeld Lehrer-Sch\u00fcler-Eltern-Schule, eingebettet in zum Teil problematische gesellschaftliche Entwicklungen, f\u00fchrt dazu, da\u00df es f\u00fcr LehrerInnen von Jahr zu Jahr schwieriger wird, Beruf und Gesundheit zu vereinen. Die TeilnehmerInnen erfahren in diesem Workshop die vielf\u00e4ltigen Hintergr\u00fcnde von Burnout, wie Burnout entsteht und was man tun kann, um Burnout vorzubeugen. Dabei geht es um den eigenen Umgang mit Anforderungen und Stressoren und wie Gelassenheit und Leistungsf\u00e4higkeit gef\u00f6rdert werden k\u00f6nnen. Themen Was ist Burnout? Wie kann ich Risikofaktoren f\u00fcr Burnout fr\u00fchzeitig erkennen? (Burnout-Screening) Individuelle Einfl\u00fcsse f\u00fcr die Entwicklung von Burnout Analyse von Stressoren im Schulalltag und Erarbeitung von L\u00f6sungen \u00dcbungen zu den Themen Arbeitsstil, Aktivit\u00e4t und Erholung Burnout \u2013 Pr\u00e4vention mit konkreten \u00dcbungen Praktische Kurzentspannung im Alltag Selbsthilfe bei beginnendem Burnout School-Life-Balance Zielsetzung In der heutigen Zeit f\u00e4llt es vielen Menschen schwer, Beruf und Privatleben in einen guten Gleichklang zu bringen. Die vielf\u00e4ltigen Anforderungen in der Schule (Sch\u00fcler, Lehrer, Direktor, Gesellschaft) und im Privatleben (Kinder, Familie, Partnerschaft, Hobbys, etc.) f\u00fchren h\u00e4ufig dazu, da\u00df jene Aktivit\u00e4ten auf der Strecke bleiben, die f\u00fcr Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsf\u00e4higkeit von besonderer Bedeutung sind \u2013 die Ressourcen und Kraftquellen. Die TeilnehmerInnen erarbeiten in diesem Workshop ihre individuelle School-Life-Balance (Work-Life-Balance) anhand von praktischen \u00dcbungen. Theorieinputs sollen dazu anregen, die eigene Lebenssituation zu \u00fcberdenken und Verbesserungsm\u00f6glichkeiten aufgreifen zu k\u00f6nnen. Besonderes Augenmerk wird auf die F\u00f6rderung von Ressourcen und Kraftquellen gelegt. Themen Was ist School-Life-Blance (Work-Life-Balance)? Das 5 Faktoren Modell der School-Life-Balance anhand von praktischen \u00dcbungen Wie bleiben ich gesund und leistungsf\u00e4hig? Wie kann ich meine Arbeitsmotivation und Zufriedenheit erhalten und f\u00f6rdern? Mein individueller Rhythmus von Arbeit und Privatleben Meine Kraftquellen und Ressourcen Mein Weg in die Entspannung Zielsetzung Entspannung ist ein kostbares Gut, das in unserer hektischen Zeit f\u00fcr Viele verloren gegangen ist. Dabei ist ein ausgewogenes Verh\u00e4ltnis von Leistung und Erholung der Schl\u00fcssel zu einem zufriedenstellenden und gl\u00fccklichen (Arbeits-)Leben. In diesem Seminar erarbeiten die LehrerInnen anhand von Kurz-Fragebogen, welches Entspannungstraining f\u00fcr sie am sinnvollsten und wirkunsgsvollsten ist. Mit den \u201eVier Schritten zum ma\u00dfgeschneiderten Entspannungstraining\u201c werden die Teilnehmer angeleitet ihre Ausgangslage zu analysieren (Beschwerden, Ziele), zu pr\u00fcfen, wie sie auf Stress reagieren, welche Vorlieben f\u00fcr Entspannugn vorhanden sind, um schlie\u00dflich zum ma\u00dfgeschneiderten Entspannungstraining zu kommen. Es werden die 7 wichtigsten Entspannungstrainings vorgestellt \u2013 von Atemtraining bis zu Biofeedback \u2013 und mit kurzen \u00dcbungen praktisch erprobt. Themen Die Welt der Entspannung \u2013 welche Entspannungstrainings gibt es? Der Rhythmus von Aktivit\u00e4t und Erholung Vorstellung und praktische Kurz\u00fcbungen zu Atemtraining, Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training, Achtsamkeits-Meditation, Imagination, Biofeedback und Neurofeebdack. In vier Schritten zum ma\u00dfgeschneiderten Entspannungstraining Vom Wissen zum Handeln: wie kann ich Entspannung im Alltag wirkungsvoll einsetzen. Tipps und Tricks Achtsamkeit in der Schule: Die Kraft von Stille und Konzentration Zielsetzung Achtsamkeit und Achtsamkeits-Meditation haben in den letzten Jahren einen regelrechten Boom sowohl in Fachkreisen, als auch bei Laien erlebt, dabei haben die \u00dcbungen eine mehr als 2000 Jahre alte Tradition. Das Interesse an Achtsamkeit und Achtsamkeits-Meditation liegt unter […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[167,168],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=671"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1376,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671\/revisions\/1376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}