Blutdruckpass<\/a><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tipps f\u00fcr die Blutdruckmessung Messen Sie den Blutdruck m\u00f6glichst immer zur gleichen Tageszeit, am besten am Morgen und am Abend. Messen Sie am Morgen immer, bevor Sie blutdrucksenkende Medikamente einnehmen. Etwa 5 Minuten vor der Messung sollten Sie sich nicht mehr k\u00f6rperlich anstrengen. Setzen Sie sich und kommen Sie zur Ruhe. Messen Sie Ihren Blutdruck immer im Sitzen. Sitzen Sie m\u00f6glichst entspannt, mit angelehntem R\u00fccke Legen Sie den Arm, an dem Sie den Blutdruck messen, auf einen Tisch. Wenn Ihr Arzt Sie nicht ausdr\u00fccklich aufgefordert hat, den Blutdruck an beiden Armen zu messen, messen Se immer an ein und demselben. Fragen Sie Ihren Arzt, auf welcher Seite Sie messen sollen. In der Regel ist es der Arm, an dem der Blutdruck h\u00f6her ist (eine Seitendifferenz von bis zu 10mmHG gilt als normal). Wenn Sie mit einem Handgelenk-Messger\u00e4t messen: Legen Sie die Manschette so an, dass sie gut am Handgelenk anliegt. Wenn Sie mit einem Oberarm-Messger\u00e4t messen: Legen Sie die Manschette etwa 2 Fingerbreit oberhalb des Ellenbogens an. Achten Sie darauf, dass Sie eine passende gew\u00e4hlt haben. Als Faustregel gilt: Der aufblasbare Teil der Manschette sollte ca. 80% Ihres Oberarms umschlie\u00dfen. Egal ob Sie am Oberarm oder am Handgelenk messen: Achten Sie darauf, dass die Manschette sich auf Herzh\u00f6he befindet. Der gemessene Wert ist ansonsten falsch. Halten Sie den Arm w\u00e4hrend der Messung ruhig, bewegen Sie sich nicht und sprechen Sie nicht. Vermeiden Sie Ansprache durch einen Dritten oder sonstige Ablenkung, z. B. Zeitung lesen. Sollte die Messung fehlschlagen, warten Sie 2 Minuten bis Sie erneut messen. Messen Sie fr\u00fcher, erhalten Sie einen falschen Messwert. \u00a0Wenn Sie mit einem Oberarm-Messger\u00e4t messen, achten Sie darauf, dass die Luft vollst\u00e4ndig aus der Manschette entwichen ist, bevor Sie erneut messen. Auch verbliebene Luft kann den Messwert verf\u00e4lschen. Tragen Sie den gemessenen Blutdruckwert zusammen mit Datum und Uhrzeit der Messung in Ihr Blutdrucktagebuch ein. Notieren Sie auch, an welchem Arm Sie gemessen haben und ob es eine Zweitmessung war. Eventuelle Besonderheiten vor der Messung, wenn Sie z. b. beim Sport waren, Yoga praktiziert haben oder anderen anstrengenden oder entspannenden Aktivit\u00e4ten nachgegangen sind, sollten Sie ebenfalls vermerken. Ihr Blutdruck sollte bei der Selbstmessung unter 135\/85 mmHg liegen, ab 80 Jahren unter 140\/85 mmHg. Blutdruckpass <\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2882,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2860"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2860"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2860\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2883,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2860\/revisions\/2883"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2882"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2860"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2860"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}