{"id":2148,"date":"2016-10-06T15:37:25","date_gmt":"2016-10-06T13:37:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/?p=2148"},"modified":"2016-10-06T15:38:04","modified_gmt":"2016-10-06T13:38:04","slug":"achtsamkeits-meditation-wirkt-gleich-wirksam-wie-antidepressiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/aktuelles\/achtsamkeits-meditation-wirkt-gleich-wirksam-wie-antidepressiva","title":{"rendered":"Achtsamkeits-Meditation wirkt! Gleich wirksam wie Antidepressiva."},"content":{"rendered":"

\"achtsamkeit-buddha\"<\/a><\/p>\n

<\/h3>\n

Wirksamkeit von Achtsamkeit bei psychischen und k\u00f6rperlichen Erkrankungen in Metaanalysen best\u00e4tigt.<\/strong><\/h3>\n

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Eine \u00dcberblicksarbeit verschiedener Metaanalysen und systematischer Reviews mit 115 Studien und 8.683 Probanden best\u00e4tigt die klinische Wirksamkeit von Achtsamkeits-Meditation bei verschiedensten psychischen und k\u00f6rperlichen Erkrankungen.<\/p>\n

Achtsamkeitsbasierte Therapien (MBSR, MBCT) f\u00fchrten zu einer signifikanten Reduktion depressiver Symptome, von Angst, Stress und chronischem Schmerz. Die Effektst\u00e4rken sind mittel und damit vergleichbar zur Therapie mit Antidepressiva, aber ohne Nebenwirkungen.<\/p>\n

Die Autoren folgern, dass Achtsamkeits-\u00dcbungen eine wertvolle Erg\u00e4nzung in der Therapie von Patienten mit verschiedenen Beschwerden darstellen. Die Vorteile sind eine aktive Rolle des Patienten (Selbstwirksamkeit), \u00dcbungen die leicht zu erlernen sind und die gute Kombination mit anderen Therapien in der Praxis.<\/p>\n

Quelle: Gotink et al. (2015). Standardised Mindfulness-Based Interventions in Healthcare: An Overview of Systematic Reviews and Meta-Analyses of RCTs<\/p>\n

Plos One (10(4).<\/p>\n

http:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0124344<\/a><\/p>\n

Buchtipps:<\/h3>\n

Nicht immer denken. Die Kraft von Achtsamkeit, Stille und Konzentration von Dr. Norman Schmid (2014)<\/p>\n

abschalten & auftanken. 52 \u00dcbungen f\u00fcr Achtsamkeit & Co. von Dr. Norman Schmid (2015)<\/p>\n

Hier geht\u2019s zum Shop:<\/h3>\n

https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/shop<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wirksamkeit von Achtsamkeit bei psychischen und k\u00f6rperlichen Erkrankungen in Metaanalysen best\u00e4tigt.   Eine \u00dcberblicksarbeit verschiedener Metaanalysen und systematischer Reviews mit 115 Studien und 8.683 Probanden best\u00e4tigt die klinische Wirksamkeit von Achtsamkeits-Meditation bei verschiedensten psychischen und k\u00f6rperlichen Erkrankungen. Achtsamkeitsbasierte Therapien (MBSR, MBCT) f\u00fchrten zu einer signifikanten Reduktion depressiver Symptome, von Angst, Stress und chronischem Schmerz. Die Effektst\u00e4rken sind mittel und damit vergleichbar zur Therapie mit Antidepressiva, aber ohne Nebenwirkungen. Die Autoren folgern, dass Achtsamkeits-\u00dcbungen eine wertvolle Erg\u00e4nzung in der Therapie von Patienten mit verschiedenen Beschwerden darstellen. Die Vorteile sind eine aktive Rolle des Patienten (Selbstwirksamkeit), \u00dcbungen die leicht zu erlernen sind und die gute Kombination mit anderen Therapien in der Praxis. Quelle: Gotink et al. (2015). Standardised Mindfulness-Based Interventions in Healthcare: An Overview of Systematic Reviews and Meta-Analyses of RCTs Plos One (10(4). http:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0124344 Buchtipps: Nicht immer denken. Die Kraft von Achtsamkeit, Stille und Konzentration von Dr. Norman Schmid (2014) abschalten & auftanken. 52 \u00dcbungen f\u00fcr Achtsamkeit & Co. von Dr. Norman Schmid (2015) Hier geht\u2019s zum Shop: https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/shop<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2149,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2148"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2148"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2148\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2151,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2148\/revisions\/2151"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2149"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}