{"id":1863,"date":"2016-02-09T18:14:53","date_gmt":"2016-02-09T17:14:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/?p=1863"},"modified":"2016-03-03T15:03:49","modified_gmt":"2016-03-03T14:03:49","slug":"burnout-und-seine-mythen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/aktuelles\/burnout-und-seine-mythen","title":{"rendered":"Burnout und seine Mythen"},"content":{"rendered":"

\"burn-out\"<\/a><\/p>\n

Ist Burnout eine Volkskrankheit? Sind mehr M\u00e4nner oder Frauen betroffen? Sind willensstarke Menschen weniger von Burnout betroffen? Diese und weitere Mythen von Burnout wurden in der Zeitschrift Gehirn und Geist vom 27.1.2016 behandelt.<\/p>\n

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Burnout und seine Mythen<\/h3>\n

Alles \u00fcber Mythen zu Burnout.<\/p>\n

Quelle: Gehirn und Geist vom 27.1.2016<\/p>\n

mit Erg\u00e4nzungen von Dr. Norman Schmid<\/p>\n

Viele reden dar\u00fcber. F\u00fcr die einen ist es eine Volkskrankheit, f\u00fcr andere eine Modeerscheinung, doch werden Fr\u00fchwarnzeichen lange nicht beachtet und \u00fcber Monate hinweg \u00fcbergangen so kommt es meist zu einer Negativ-Spirale, bei der die eigenen Kraftquellen (Ressourcen) und Schutzfaktoren nicht mehr ausreichen, um die beruflichen Anforderungen gut bew\u00e4ltigen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Typisch f\u00fcr einen Burnout-Prozess sind Energieverlust und emotionale Ersch\u00f6pfung. Ausgelaugt sein und das Gef\u00fchl trotz Auszeiten nicht mehr gen\u00fcgend erholt zu sein treten parallel zu psychosomatischen Beschwerden, wie Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Herz-Kreislauf-St\u00f6rungen oder Schlafbeschwerden auf. Weitere Folgen dabei sind der Aufbau einer gewissen Distanz zur Arbeit und auch eine reduzierte Leistungsf\u00e4higkeit (f\u00fcr weitere Informationen siehe auch: https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/beschwerden-a-z\/burnout).<\/a><\/p>\n

Burnout \u2013 eine Modeerkrankung?<\/p>\n

Viele sind \u00fcberzeugt, dass Burnout ein Ph\u00e4nomen unserer heutigen Zeit sei. Aber bereits um 1900 gab es den Begriff der Neurasthenie, dessen Symptome den heutigen Burnout-Symptomen ganz \u00e4hnlich sind: M\u00fcdigkeit, Abgeschlagenheit, Energiemangel, gedr\u00fcckte Stimmung, Leistungsverlust. Damals wurden auch spezielle Kuranstalten f\u00fcr Neurasthenie-Leidende erbaut.<\/p>\n

Als Ausl\u00f6ser finden wir um 1900 die industrielle Revolution und die Sorge, mit der Geschwindigkeit der Maschinen mithalten zu k\u00f6nnen. Das heutige Pendant ist die digitale Revolution.<\/p>\n

Mitte des 20. Jahrhunderts hat sich der deutsch-amerikanische Psychoanalytiker Herbert Freudenberger mit dem Thema auseinander und stellte besonders in Pflege- und Sozialberufen \u00dcberforderungen bzw. \u00dcberlastungen fest.<\/p>\n

Menschen die ihr Leben im Griff haben, leiden weniger unter Burnout?<\/p>\n

Ein weiterer Mythos besagt, dass willensstarke Personen, die ihr Leben \u201eim Griff\u201c haben, weniger gef\u00e4hrdet sind einen Burnout-Prozess zu durchleben. Doch Willensst\u00e4rke ist kein Schutz vor Burnout. Besonders diejenigen, die \u201emit dem Kopf durch die Wand\u201c wollen, g\u00f6nnen sich weniger Pause und Ruhezeiten. Sie achten dadurch zu wenig auf Fr\u00fchwarnzeichen und bemerken mitunter einen Burnout-Prozess erst dann, wenn dieser voll in Fahrt ist.<\/p>\n

Eine hohe interne Kontroll\u00fcberzeugung, die \u00dcberzeugung, selbst f\u00fcr sein Leben verantwortlich zu sein, f\u00fchrt bei Erfolgen zu besserer Stimmung, jedoch bei Misserfolgen (Fehler, etc.) ist dies wie ein Boomerang und f\u00fchrt zur Abwertung der eigenen Person, l\u00e4ngerem Gr\u00fcbeln, gedr\u00fcckter Stimmung und kann in weiterer Folge zu Versagens\u00e4ngsten f\u00fchren.<\/p>\n

Sind M\u00e4nner mehr betroffen als Frauen?<\/p>\n

Eine weitere Frage besch\u00e4ftigt sich damit, ob Frauen h\u00e4ufiger von Burnout betroffen sind. Gehen M\u00e4nner und Frauen unterschiedlich mit einem Burnout um? Hier streiten sich die Geister. Wie auch bei Depressionen kann es sein, dass M\u00e4nner und Frauen, wie auch generell unterschiedliche Pers\u00f6nlichkeiten auch unterschiedlich mit Beschwerden umgehen. Gerade bei Depressionen kann es sein, dass sich diese bei M\u00e4nnern eher in Form von Zynismus, M\u00fcdigkeit oder Abgeschlagenheit \u00e4u\u00dfern.<\/p>\n

Einige Studien sprechen daf\u00fcr, dass Frauen etwas h\u00e4ufig von Burnout betroffen sind als M\u00e4nner. Allerdingst muss man davon ausgehen, dass Frauen fr\u00fcher Hilfe aufsuchen und M\u00e4nner eher versuchen, es alleine zu schaffen.<\/p>\n

Das Privatleben hat damit nichts zu tun<\/p>\n

Burnout entsteht nicht nur durch berufliche Probleme und \u00dcberlastung. Wir m\u00fcssen den Menschen als Ganzes betrachten, in seinen verschiedenen Lebensrollen. Besonders zweifach und dreifach-Belastungen\u00a0 durch Beruf, Familie, Haushalt und eventuell noch Pflege von Angeh\u00f6rigen f\u00fchren dazu, dass die Regeneration auf der Strecke bleibt und erst dadurch die Burnout-Spirale angeheizt wird.<\/p>\n

Burnout-Pr\u00e4vention muss somit an den verschiedenen Lebensbereichen ansetzen.<\/p>\n

Was hat der Wertewandel mit Burnout zu tun?<\/p>\n

Am eindr\u00fccklichsten scheint, dass auch der Rollen- und Wertewandel Burnout beeinflusst. \u00dcber die Generationen hinweg (die Autoren erkl\u00e4ren Generation \u201eBabybommer\u201c, \u201eGeneration X\u201c und \u201eGeneration Y\u201c) kommt es zu einer Verschiebung einzelner Werte. War fr\u00fcher die Best\u00e4tigung durch die Arbeit, verbunden mit Disziplin und Gewissenhaftigkeit noch wichtiger, so ist bei der Generation Y (1980-1999 geborene) das Bed\u00fcrfnis nach Zeit f\u00fcr sich und Hobbys deutlicher ausgepr\u00e4gt. Das bedeutet, dass junge Erwachsene generell mehr auf eine ausgewogene Work-Life-Balance achten und insofern das Burnout-Risiko geringer sein d\u00fcrfte.<\/p>\n

Quelle:http:\/\/www.spektrum.de\/wissen\/elf-mythen-ueber-burnout\/1394965<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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