{"id":1714,"date":"2015-12-03T18:01:25","date_gmt":"2015-12-03T17:01:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/?p=1714"},"modified":"2016-10-05T15:19:46","modified_gmt":"2016-10-05T13:19:46","slug":"diakonie-mein-weg-in-die-entspannung-workshop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schmid-schmid.at\/blog\/aktuelles\/diakonie-mein-weg-in-die-entspannung-workshop","title":{"rendered":"Diakonie K\u00e4rnten- Mein Weg in die Entspannung &#8211; Workshop"},"content":{"rendered":"<h2>Progressive Muskelentspannung ist nicht Biofeedback und nicht Meditation &#8211; wie man in vier Schritten zum ma\u00dfgeschneiderten Entspannungstraining kommt<\/h2>\n<p>Alles f\u00fcr einen, eines f\u00fcr alles? Gibt es wirklich das Entspannungstraining, das f\u00fcr alle Menschen gleich gut geeignet ist? Kann ein Entspannungstraining f\u00fcr alle Beschwerden und Ziele gleicherma\u00dfen wirkungsvoll sein?<br \/>\nIn diesem Workshop geht es um die verschiedenen Wirkungen von Entspannung. Dabei werden allgemeine Wirkungen thematisiert, die bei allen Entspannungstrainings gemeinsam sind und dar\u00fcber hinaus auch sehr spezifische Wirkungen der einzelnen Trainings. Es werden die Top 7 der Entspannungstrainings vorgestellt und praktisch umgesetzt: Atemtraining, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeits-Meditation, Imagination, Biofeedback und Neurofeedback.<br \/>\nEs wird ein 4 Schritte Programm vorgestellt, das zum ma\u00dfgeschneiderten Entspannungstraining f\u00fchrt. Dabei geht es um die Analyse 1) wof\u00fcr die Entspannung eingesetzt werden soll (Indikationen), 2) welche Ziele es gibt, 3) welches Stressprofil vorhanden ist (k\u00f6rperlich, kognitiv, emotional) und 4) welche Vorerfahrungen und Vorlieben es gibt.<br \/>\nAnhand von Fallbeispielen wird der Ablauf vorgestellt. Mit praktischen \u00dcbungen lernen die Teilnehmer ihr eigenes ma\u00dfgeschneidertes Entspannungstraining kennen und wie das Programm im praktischen Alltag eingesetzt werden kann.<\/p>\n<h3><strong>Buchtipp:<\/strong><\/h3>\n<p>Dr. Norman Schmid (2013) \u201eMein Weg in die Entspannung. Ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsf\u00e4hig.\u201c Wien: Maudrich.\u00a0Dr. Norman Schmid (2015) &#8222;Abschalten &amp; Auftanken. 52 \u00dcbungen f\u00fcr Achtsamkeit &amp; Co.&#8220; Wien: Maudrich<\/p>\n<h3><strong>Inhalte:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Warum Entspannung?<\/li>\n<li>Wie Entspannung wirkt<\/li>\n<li>Die Top 7 der Entspannung<\/li>\n<li>Atemtraining, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeits-Meditation, Imagination,<\/li>\n<li>Biofeedback, Neurofeedback<\/li>\n<li>Bei welchen Beschwerden ist welches Training wirkungsvoll<\/li>\n<li>Welches Entspannungstrainig pa\u00dft zu wem?<\/li>\n<li>In vier Schritten zur ma\u00dfgeschneiderten Entspannung.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Ziele:<\/strong><\/h3>\n<p>Die TeilnehmerInnen lernen die Top 7 der Entspannung anhand praktischer \u00dcbungen kennen und erfahren, welches Entspannungstraining f\u00fcr welche Beschwerden und f\u00fcr verschiedene Personen pa\u00dft. Der 4-Schritte Ablauf zur ma\u00dfgeschneiderten Entspannung wir praktisch ge\u00fcbt und der Einsatz in der psychologischen Arbeit besprochen.<\/p>\n<h3><strong>Workshop-Leiter:\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>Dr. Norman Schmid<\/p>\n<h3><strong>Zielgruppe:<\/strong><\/h3>\n<p>PsychologInnen, PsychotherapeutInnen, Gesundheitsberufe<\/p>\n<h3><strong>Arbeitsweise:<\/strong><\/h3>\n<p>Theorie-Inputs, Praktische \u00dcbungen, Kleingruppen-\u00dcbungen, Diskussion<\/p>\n<h3><strong>Termin:<\/strong><\/h3>\n<p>05.05.\u00a0und 06.05.2017<\/p>\n<h3><strong>Zeit:<\/strong><\/h3>\n<p>9:00 &#8211; 18:30\u00a0Uhr und 9:00 &#8211; 15:00\u00a0Uhr<\/p>\n<h3><strong>Veranstaltungsort:<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.akademie-delatour.at\/philippus\" target=\"_blank\">https:\/\/www.akademie-delatour.at\/philippus<\/a><\/p>\n<h3><strong>N\u00e4here Infos und Anmeldung unter:<\/strong><\/h3>\n<p>Akademie de La Tour<br \/>\nHarbacher Stra\u00dfe 70, 9020 Klagenfurt \/ K\u00e4rnten<br \/>\nTelefon: +43 (0)664 \/ 886 54 884<br \/>\nEmail: office(at)akademie-delatour.at<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Progressive Muskelentspannung ist nicht Biofeedback und nicht Meditation &#8211; wie man in vier Schritten zum ma\u00dfgeschneiderten Entspannungstraining kommt Alles f\u00fcr einen, eines f\u00fcr alles? 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Wie Entspannung wirkt Die Top 7 der Entspannung Atemtraining, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeits-Meditation, Imagination, Biofeedback, Neurofeedback Bei welchen Beschwerden ist welches Training wirkungsvoll Welches Entspannungstrainig pa\u00dft zu wem? In vier Schritten zur ma\u00dfgeschneiderten Entspannung. Ziele: Die TeilnehmerInnen lernen die Top 7 der Entspannung anhand praktischer \u00dcbungen kennen und erfahren, welches Entspannungstraining f\u00fcr welche Beschwerden und f\u00fcr verschiedene Personen pa\u00dft. Der 4-Schritte Ablauf zur ma\u00dfgeschneiderten Entspannung wir praktisch ge\u00fcbt und der Einsatz in der psychologischen Arbeit besprochen. 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