Genußtraining
Psychische Störungen und chronische Erkrankungen führen häufig dazu, daß bestimmte Aktivitäten, die vor Auftreten der Beschwerden gerne durchgeführt wurden, nicht mehr ausgeführt werden. Es besteht z.T. die Sorge davor, daß die Beschwerden verstärkt werden könnten (z.B. bei chronischen Schmerzen, Angstzuständen) oder es fehlt die Motivation, Sport zu betreiben, eine Ausstellung zu besuchen, sich mit Freunden zu treffen, etc. (z.B. bei Depressionen). Schließlich verlernen viele Patienten bestimmte Aktivitäten zu genießen.
In diesen Fällen ist es wichtig, daß die Patienten durch ein Genußtraining lernen, sowohl die „Kleinigkeiten“ des Alltags (Spaziergang, Sonnenaufgang betrachten, etc.), als auch besondere Aktivitäten (ins Theater gehen, auf Urlaub fahren, etc.) wieder bewußt wahrzunehmen und zu genießen. Dadurch werden Teufelskreise (z.B. Streß – Spannung – Schmerz) abgebaut, die Beschwerden verringert und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.
In diesen Fällen ist es wichtig, daß die Patienten durch ein Genußtraining lernen, sowohl die „Kleinigkeiten“ des Alltags (Spaziergang, Sonnenaufgang betrachten, etc.), als auch besondere Aktivitäten (ins Theater gehen, auf Urlaub fahren, etc.) wieder bewußt wahrzunehmen und zu genießen. Dadurch werden Teufelskreise (z.B. Streß – Spannung – Schmerz) abgebaut, die Beschwerden verringert und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.