Neurofeedback bei Schlafbeschwerden
Bei Schlafstörungen ist häufig eine erhöhte Aktivierung im Körper und im Kopf vorhanden. Durch zu starke Anspannung im Nervensystem kommt der Körper zuwenig in einen Ruhezustand und das Einschlafen oder Durchschlafen wird gestört.
Zunächst ist wie immer eine ausführliche psychologische und medizinische Diagnostik erforderlich.
Die erste Stufe bei Schlafstörungen besteht aus Entspannungsverfahren sowie Schlafhygiene.
In einigen Fällen kommt es durch diese Methoden jedoch nur zu einer unzreichenden Verbesserung des Schlafes.
Obowohl der Körper gut entspannt werden kann und auch keine besonderen äußeren Stressoren vorhanden sind, ist das Gehirn trotzdem in Daueraktivität. Dies kann im Sinne von Grübeln oder Sorgen vorhanden sein, oder schlicht und einfach als (neutrale) Gedanken, die im Kopf kreisen.
In diesen Fällen hat sich Neurofeedback bewährt. Hier lernen die Patienten, ihre Gedanken "abzuschalten", den Kopf wieder frei zu machen und dadurch gut durchzuschlafen.
Besonders bei hartnäckigen Schlafstörungen ist auch die Erhebung eines Neurostress-Profiles mit anschließender Zufuhr von Aminosäuren günstig.
Mehr Informationen unter Neurostress-Profil.
Zunächst ist wie immer eine ausführliche psychologische und medizinische Diagnostik erforderlich.
Die erste Stufe bei Schlafstörungen besteht aus Entspannungsverfahren sowie Schlafhygiene.
In einigen Fällen kommt es durch diese Methoden jedoch nur zu einer unzreichenden Verbesserung des Schlafes.
Obowohl der Körper gut entspannt werden kann und auch keine besonderen äußeren Stressoren vorhanden sind, ist das Gehirn trotzdem in Daueraktivität. Dies kann im Sinne von Grübeln oder Sorgen vorhanden sein, oder schlicht und einfach als (neutrale) Gedanken, die im Kopf kreisen.
In diesen Fällen hat sich Neurofeedback bewährt. Hier lernen die Patienten, ihre Gedanken "abzuschalten", den Kopf wieder frei zu machen und dadurch gut durchzuschlafen.
Besonders bei hartnäckigen Schlafstörungen ist auch die Erhebung eines Neurostress-Profiles mit anschließender Zufuhr von Aminosäuren günstig.
Mehr Informationen unter Neurostress-Profil.