Stress lass nach!

Das Leben ist voll von äußeren und inneren Anforderungen, Belastungen und Veränderungen. Das können Berufswechsel, private Konflikte, Lärm oder berufliche Probleme sein. Diese Anforderungen an Geist und Körper beeinflussen unser Wohlbefinden mal stärker und mal weniger und werden Stressoren genannt. Es hängt von uns - unseren Gedanken, Gefühlen und Verhalte - ab, wie sich diese Stressoren auswirken.

Ob wir geistige, emotionale und körperliche Beschwerden entwickeln (negativer Streß) oder ob wir die Stressenergie für die Steigerung von Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Gesundheit nutzen (positiver Streß).